Unsa nga mga pagkaon ang nagdugang sa potency sa lalaki?

Ang potency mao ang pisyolohikal nga abilidad nga mapukaw sa sekso ug makahimo sa pakighilawas. Aron ang sistema sa pagsanay sa usa ka tawo molihok nga wala’y kapakyasan, kinahanglan nga hatagan ang lawas sa usa ka tibuuk nga sangkap nga gikinahanglan alang niini - mga sustansya. Kini makab-ot pinaagi sa pag-adjust sa imong pagkaon. Niini nga artikulo maghisgot kami bahin sa labing hinungdanon nga mga produkto nga nagdugang potency.

Listahan sa mga produkto nga nagdugang potency

Ang mga produkto nga nagpauswag sa potency adunay taas nga kalidad nga protina sa dali nga matunaw nga porma, bitamina, macro ug microelements. Classic set: seafood, isda, maniwang nga karne sa mga mananap ug langgam, utanon ug prutas. Mahimo nimong mapalambo pa ang epekto sa tabang sa mga panakot.

Pagkaon sa dagat

Ang seafood giisip nga labing epektibo alang sa pagdugang sa potency tungod sataas nga sulud sa zinc, taas nga kalidad nga protina, ingon man phosphorus, B bitamina (uban sa ilang kakulangan, ang conductivity sa nerve fibers deteriorate), selenium. Ang zinc usa ka importanteng elemento sa pagmintinar sa kahimsog sa pagsanay sa mga lalaki (labing maayo nga mga pagkaon sa zinc alang sa mga lalaki). Nag-apil kini sa synthesis sa testosterone, nagpugong sa proseso sa pagkahugno niini ug pagbag-o sa mga babaye nga estrogen. Ang kakulang sa zinc gipakita pinaagi sa pagkunhod sa potency ug kalagsik sa kinatibuk-an.

Ang seafood naglakip sa invertebrate nga mga organismo nga nagpuyo sa kadagatan sa kalibutan:

• Mga kinhason: oysters, mussels;
• Mga crustacean: alimango, hipon;
• Cephalopods: nukos, octopus;
• Sagbot sa dagat.

Ang isda kay lahi nga kategorya sa mga produkto. Ang mosunud nga mga lahi labi ka mapuslanon alang sa pagdugang sa potency: salmon, mackerel, flounder, halibut, sardinas, tuna.

Ang mga itlog sa pugo, kauban ang mga talaba, giisip nga usa ka klasiko nga pinggan alang sa pagdugang sa potency, apan ang ordinaryong mga itlog sa manok dili kaayo ubos kanila. Sukwahi sa popular nga pagtuo, ang kolesterol nga anaa sa yolk dili makaguba sa mga ugat sa dugo, apan usa ka materyales sa pagtukod alang sa mga molekula sa testosterone ug cortisol. Uban sa regular nga pagkonsumo sa mga itlog, ang gidaghanon sa dili maayo nga kolesterol sa dugo mikunhod, nga makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa vascular erectile dysfunction. Ang yolk usab adunay zinc, iron ug fat-soluble nga mga bitamina D, A, E, nga gikinahanglan alang sa paglihok sa mga gonad.

Dugang pa, aron mapadayon ang normal nga potency, ang usa ka tawo nanginahanglan protina, ug ang protina sa itlog hapit 100% matunaw. Ang usa ka hamtong luwas nga makakaon ug daghang mga itlog kada adlaw.

Nuts ug mga liso

Ang mga nuts usa ka bug-at nga pagkaon alang sa tiyan, apan maayo alang sa potency. Aron malikayan ang mga problema sa digestive, mahimo ka nga mokaon dili molapas sa usa ka hakop kada adlaw. Ang mga nuts adunay daghang zinc, magnesium, potassium, selenium, ug amino acids. Ang ilang presensya sa pagkaon makapauswag sa kahimtang sa mga sistema sa cardiovascular ug endocrine, ug mapukaw ang paglihok sa mga glandula sa sekso.

Ang mosunod nga mga nuts mao ang labing mapuslanon alang sa potency:

Ang labing kaayo nga kapilian alang sa paggamit aron madugangan ang potency naa sa usa ka sinagol nga dugos o sa porma sa gatas sa nut, nga mahimo sa balay. Aron maandam kini, kinahanglan nimo una nga ihumol ang mga nuts sulod sa 6-8 ka oras, dayon lasaw sa tubig sa ratio nga 1: 5 (100 g sa mga nuts kada 500 ml nga tubig), galinga sa usa ka blender, palabihan ang resulta nga masa. Ang gatas mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa 3-4 ka adlaw.

Sa mga liso alang sa potency, ang mga liso sa kalabasa mao ang labing mapuslanon - kini bililhon alang sa ilang taas nga sulud sa zinc. Bisan pa, dugang sa kini nga elemento, ang komposisyon adunay daghang uban pang mga sustansya nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa sistema sa pagsanay:

1. Usa ka kompleto nga hugpong sa mga bitamina B.
2. Bitamina A ug C.
3. Usa ka kompleto nga hugpong sa bitamina E tocopherols (ang labing maayo nga kapilian alang sa pagsuyup).
4. Calcium, potassium, magnesium, phosphorus.
5. Fatty acid.

Ang mga liso sa industriyal nga abaka, flax, chia, sprouted oats ug trigo mapuslanon usab alang sa potency.

Mga produkto sa karne

Ang karne sa hayop ug manok adunay gamay nga kolesterol, nga makahadlok sa tanan, ug daghang mga amino acid nga gikinahanglan alang sa pagtukod sa mga kaunuran ug pagpadayon sa balanse sa mga sex hormone. Aron madugangan ang potency, kinahanglan nimo nga pilion ang mubu nga tambok nga lahi sa mga batan-ong isda ug lutoon kini gamit ang malumo nga mga pamaagi: sa oven, steamed o sinugba. Niining paagiha, ang mga sustansya mas napreserbar ug ang ilang sunod nga pagsuyup sa tiyan mapadali. Ang mga piniritong steak, barbecue o fatty ribs kay sobra nga gibug-aton, dili maayo nga cholesterol ug carcinogens.

Aron mahuptan ang potency, ang mosunod nga mga matang sa karne labing mapuslanon:

• Karne sa baka. Naglangkob kini og daghang zinc, amino acid, bitamina B, A, E, PP. Ang karne gahi, mao nga maayo nga mag-andam una og minced nga karne gikan niini, ug dayon mga cutlet sa singaw, meatballs, meatballs, ug casseroles.
• Karne sa koneho. Kini mao ang 21% labaw sa manok sa protina sulod, 90% masuhop sa lawas (karne sa baka 60%) lamang.
• Veal. Ang karne gikuha gikan sa mga mananap tali sa 3 ug 5 ka bulan ang edad. Kini usa ka bililhon nga produkto sa protina nga adunay taas nga sulud sa protina, iron, ug mga bitamina B.
• Turkey nga karne. Giisip kini nga pinakaluwas sa tanang matang sa industriya sa karne sa manok.
• Karne sa pugo. Kini usa ka produkto sa pagkaon nga dato sa retinol, B bitamina, PP, phosphorus, ug potassium.

Ang manok ug baboy adunay kwestyonable nga kalidad sa bag-ohay nga mga tuig tungod sa pagtubo nga nagpasiugda sa mga additives. Ang karne sa ihalas nga mga mananap mapuslanon usab alang sa pagdugang sa potency, apan kini kinahanglan nga husto nga pag-andam sa dili pa ang init nga pagtambal.

Mga utanon

Ang labing bililhon nga mga utanon alang sa pagpauswag sa potency sa lalaki mao ang:

• Cauliflower;
• Turnip, carrots, pumpkin; ;
• Giluto nga kamatis (tan-awa usab: mga benepisyo sa kamatis alang sa mga lalaki);
• shallot;
• Celery;
• Romaine lettuce, arugula, watercress;
• Asparagus.

Palihug timan-i nga ang sobra nga konsumo sa hilaw nga mga utanon mosangpot sa bloating ug intestinal kahasol. Ang pagkaon kinahanglan balanse: 2/3 fiber ug 1/3 animal protein.

Mga prutas ug berry

Ang mga prutas ug berry dato dili lamang sa mga bitamina, apan usab sa mga asido, nga nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa pagpaaktibo sa sirkulasyon sa dugo. Aron madugangan ang potency, girekomenda nga hatagan ang pagpalabi sa mga watermelon, avocado, igos,saging,cranberries, goji berries. Lakip sa mga garden berries nga mapuslanon sa pagpukaw sa libido mao ang mga raspberry, strawberry, ug sea buckthorn (daghang pagkaon nga makapataas sa libido sa mga lalaki).

Ang potency molambo kung moinom ka og cocktail base sa nut milk nga adunay dugang nga saging, strawberry ug uban pang mga berry 2-4 ka beses sa usa ka semana.

Mga utanon ug mga panakot

Ang mosunod nga mga panakot makatabang sa pagdugang sa potency:

Ang turmeric (turmeric) mapuslanon usab alang sa potency.

Mga produkto sa putyokan

Pipila ka mga lalaki ang kanunay nga mokaon sa mga produkto sa putyokan. Bisan pa, sila ang labing dali nga makuha nga gigikanan sa mga bioactive nga sangkap nga hinungdanon alang sa potency. Ang labing komon nga produkto sa beekeeping mao ang dugos. Mahimo kining idugang sa lugaw sa buntag, mga cocktail, o isagol sa mga nut.

Dili kaayo popular mao ang beebread (pollen sa lumps). Ang mga lalaki nga gusto sa pagpalambo sa potency girekomendar sa pagkuha sa usa ka tablespoon kada adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kini nga natural nga produkto naglangkob sa halos tibuok nga periodic table.

Mga produkto alang sa dali nga paglihok nga potency - aduna bay ingon nga mga butang?

Dili mahimo nga dali nga ma-aktibo ang potency pinaagi sa pagkonsumo niini o kana nga produkto sa pagkaon, apan mahimo nimong madugangan ang pag-agos sa dugo ug madugangan ang pagkasensitibo sa mga tumoy sa nerbiyos. Ang lab-as nga seafood, sour cream, ug nuts angay alang niini (himsog nga mga resipe gikan sa sour cream ug nuts alang sa mga lalaki).

Ang labing mapuslanon nga mga utanon alang sa dali nga pagpalambo sa potency mao ang ginger roots, horseradish, parsley ug ahos. Mas maayo nga gamiton kini sa porma sa mga tincture sa alkohol:

• Sa ahos: ibubo ang 200 g sa nahugno nga ahos nga adunay 200 ml nga alkohol (70%), biyai sa 10 ka adlaw, palabihan. Dad-a uban sa gatas: 5 tulo sa tincture kada 50 ml sa gatas.
• Alang sa luya: 400 g nga gamut matag 1 litro sa vodka. Biyai sulod sa 2 ka semana. Mahimo nimong idugang ang usa ka pares nga kutsara nga dugos (usa ka maayo nga preserbatibo). Aron mapalambo ang pagpukaw, igo na ang pag-inom sa 30-50 g.

• Sa horseradish ("hrenovukha"): 100 g sa grated horseradish gamut, 30 g sa ginger gamut, 1 litro sa taas nga kalidad nga moonshine, 2 tablespoons sa dugos. Pagpuga sa sagol sa 3-4 ka adlaw. Aron sa pagpalambo sa potency, nga imong mahimo sa pag-inum mahitungod sa 50 g diha-diha dayon sa atubangan sa sex.
• Alang sa parsley: 125 g sa tinadtad nga gamut, ibubo ang 0. 5 ka litro nga vodka, biyai sulod sa 3 ka semana. Inom ang strained infusion 15 ml kada adlaw.

Ang mga tincture sa ahos, luya ug parsley labi ka mapuslanon alang sa mga lalaki nga kapin sa 50 ka tuig ang edad. Gipauswag nila ang potency pinaagi sa pagpukaw sa mga glandula sa sekso ug pagpaaktibo sa pag-agos sa dugo.

Kini mao ang advisable dili lamang sa pagkaon sa presko nga parsley ug celery greens, apan usab sa freeze kanila alang sa tingtugnaw (greenhouse mga produkto adunay daghang mga nitrates).

Mga produkto nga makapakunhod sa potency

Ang mga pagkaon nga makadaot sa potency mao ang mga kansang konsumo negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa mga ugat sa dugo, komposisyon sa dugo, nagpasiugda sa pagtaas sa timbang ug nagtuis sa lebel sa hormonal. Kini naglakip sa:

1. Mga trans fats. Hapit tanan nga fast food ug semi-finished nga mga produkto gihimo sa ilang basehan: hamburger cutlets, chips, crackers, snacks, sweets, dumplings. Ang kanunay nga pagkonsumo sa ingon nga mga pagkaon dili kalikayan nga mosangpot sa pagtaas sa gidaghanon sa bug-at nga kolesterol, pagpalapot sa dugo, pagkadaot sa pagtindog ug pagkunhod sa libido. Lisud kaayo ang pagkuha sa tambok nga natipon isip resulta sa maong nutrisyon. Ang WHO nagrekomendar sa pagkunhod sa trans fat intake ngadto sa 1% sa inadlaw nga kaloriya.
2. Katam-is. Ang mga tawo nga adunay matam-is nga ngipon wala mahibal-an bahin sa mga problema sa kahimsog hangtod nga sila nag-atubang sa sobra nga gibug-aton ug ang hulga sa pagpalambo sa diabetes. Ang taas nga lebel sa asukal sa dugo mosangpot sa kadaot sa nerbiyos ug pagkawalay mahimo. Ang tambok nga layer aktibo nga mag-convert sa testosterone ngadto sa babaye nga estrogen.
3. Mga karne nga aso. Ang mga substansiya nga anaa sa mga likido sa pagpanigarilyo ug mga alisngaw negatibong makaapekto sa pag-obra sa mga testicle. Ang synthesis sa testosterone mikunhod uban ang sunod-sunod nga pagkadaot sa potency.

Ang beer nagpahinabog dakong kadaot sa potency. Usa kini ka talagsaon nga tawo kinsa, tungod sa regular nga paggamit niini, wala makapalambo og bug-at nga tiyan ug gipadak-an nga mga glandula sa mammary. Ang beer makabalda sa lebel sa hormonal, adunay pagpihig ngadto sa estrogen, potency drops, ug ang pagduol sa andropause paspas.

Ang laing kapilian alang sa mga ilimnon nga adunay hilabihan nga negatibo nga epekto sa potency mao ang matam-is nga carbonated alcoholic cocktails, ingon man usab sa popular nga mga limonada ug soda.

Flaccid penis - unsay buhaton?

Daghang mga lalaki ang nag-atubang sa problema sa huyang nga erection, ug dili lamang sa pagkatigulang. Ang kawalay katakus sa pagpadayon sa usa ka lig-on nga pagtindog ug adunay usa ka sekswal nga kinabuhi makapahuyang sa pagsalig sa kaugalingon sa usa ka tawo ug makapukaw sa mga problema sa sikolohikal, nga nagpasamot lamang sa sitwasyon. Kini nga problema mahimong temporaryo alang sa tanan, apan kung kini permanente, kinahanglan nga mokontak ka sa usa ka espesyalista.

Pagtambal sa usa ka flaccid kinatawo mahimo nga gidala sa gawas uban sa mga tambal o folk tambal, apan kanunay ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Ang kaugalingon nga tambal makadaot sa lawas.

Ang mga nag-unang rason ngano nga ang kinatawo mahimong flaccid

Sa wala pa mahibal-an kung unsa ang buhaton sa usa ka flaccid penis, kinahanglan nimo nga masabtan kung unsa ang hinungdan niini nga panghitabo. Conventionally, ang tanan nga mga rason gibahin ngadto sa psychological ug physiological. Nagkinahanglan sila og lainlaing mga pagtambal.

Ang mosunod nga mga hinungdan mahimong hinungdan sa erectile dysfunction:

• stress, nervous disorder, kusog nga pagbati;
• mga sakit sa genital area: STDs, prostate disorder, tumor;
• laygay nga kakapoy ug kakapoy;
• sikolohikal nga mga problema nga may kalabutan sa mga relasyon;
• mga sakit sa cardiovascular system;
• dili maayo nga estilo sa kinabuhi: abunda sa tambok nga mga pagkaon, alkohol ug nikotina nga pag-abuso, pagkaadik sa droga.

Ayaw kalimti ang dili klaro nga mga hinungdan. Pananglitan, ang pipila ka mga lalaki gipugngan nga makasinati og erection pinaagi sa alkohol, condom (sayop nga gidak-on), depresyon, ug bisan sa pangabugho.

Sintomas ug pagdayagnos

Ang mga doktor balik-balik nga nag-ingon nga dili kinahanglan nga mahadlok kung ang usa ka pagtindog maluya sa makausa.

Kinahanglan nga mokontak ka sa usa ka espesyalista kung makita ang mosunod nga mga timailhan sa pasidaan:

• walay pagtindog sa dugay nga panahon;
• walay pagtindog sa buntag;
• dili posible nga makab-ot ang usa ka pagtindog bisan sa masturbasyon;
• mahitabo ang erection, apan ang premature ejaculation anaa.

Kasagaran, ang mga sintomas anam-anam nga motaas. Sa sinugdan, ang usa ka pagtindog anaa, apan kini naluya, ug unya nagkaluya. Sayon ra ang pagtino nga ang hinungdan kay sikolohikal. Ingon sa usa ka lagda, sa niini nga kaso ang mga problema nalangkit lamang sa pakighilawas. Wala’y mga kalisud sa panahon sa masturbasyon, ug adunay mga pagtindog sa buntag.

Ingong diagnosis, ang doktor mahimong magreseta ug ultrasound sa prostate, pagsulay sa dugo, urethral smear, o spermogram. Ang usa ka ECG ug ultrasound sa thyroid gland mahimo usab nga gikinahanglan kung adunay mga pagduda sa mga sakit nga laygay nga makapukaw sa erectile dysfunction.

Flaccid penis, unsa ang buhaton aron mabalik ang kusog sa lalaki: mga paagi

Ang modernong tambal dugay na nga naabot ug nagtanyag daghang mga kapilian kung giunsa ang pagbawi sa usa ka pagtindog. Lakip kanila:

mga tambal aron mapauswag ang sirkulasyon sa dugo;

Ang pamaagi sa pagtambal gipili nga gikonsiderar ang kahimtang sa pasyente ug pagdayagnos. Walay universal nga solusyon. Ang usa ka indibidwal nga pamaagi hinungdanon dinhi.

Pagtambal sa droga

Ang pagtambal sa usa ka flaccid penis nga adunay tambal popular kaayo. Ang mga tambal alang sa pag-normalize sa potency mahimong lahi kaayo. Adunay mga tambal nga direktang gi-inject sa urethra. Anaa sila sa porma sa mga ointment ug gels ug makatabang sa pagpalambo sa potency. Bisan pa, ang epekto kasagaran temporaryo, ug ang babaye mahimong makasinati og kahasol gikan sa gel.

Ang mga oral tablet mas komon. Mahimo kini nga synthetic o plant-based. Ang mekanismo sa ilang aksyon nalangkit sa vasodilation ug pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa penile area. Dili girekomenda ang pagkuha sa ingon nga mga tambal nga wala’y gipili.

Ang usa ka espesyalista lamang ang makapili sa angay nga tambal ug magrekomenda sa usa ka dosis. Sa panahon sa paggamit sa mga tambal, kinahanglan nimo nga susihon matag karon ug unya aron dili makalimtan ang mga komplikasyon.

Hardware pagtambal alang sa flaccid penis

Ang pagwagtang lamang sa mga sintomas sa sakit dili kaayo epektibo. Aron mamaayo, kinahanglan nimo nga maimpluwensyahan ang hinungdan sa erectile dysfunction, nga sagad gihimo sa tabang sa pagtambal sa hardware.

Ang klinika mahimong magtanyag sa lainlaing mga kapilian ug pamaagi. Ang pagtambal sa laser usa sa labing moderno. Ang pagkaladlad sa laser makapauswag sa resistensya ug makapahupay sa panghubag.

Gitugotan ka sa electrophoresis nga mapukaw ang paglihok sa peripheral nga sistema sa nerbiyos, ingon usab pag-normalize ang sirkulasyon sa dugo.

Usahay ang impotence mahitabo isip resulta sa radiotherapy human sa pagtambal sa kanser. Ang teknik sa hardware makatabang sa pagsulbad niini nga problema. Ang terapiya sa hardware mahimong ikombinar sa tambal, maingon man sa tradisyonal nga pagtambal. Ang usa ka batid nga doktor makatabang kanimo sa pagpili sa labing maayo nga hugpong sa mga pamaagi.

Tambag gikan sa mga eksperto sa pagpasig-uli sa potency

Bisan pa sa kadaghan sa mga tambal ug uban pang mga pamaagi sa pagtambal, girekomenda sa mga eksperto nga dili kalimtan ang labi ka klaro nga mga butang:

Kinahanglan nimo nga usbon ang imong pagkaon, idugang ang mga pagkaon nga nag-normalize sa potency: seafood, walnuts, mga produkto sa dairy.

Kinahanglan nga bantayan ang imong timbang. Ang kakapoy, sama sa katambok, dili makaapektar sa kahimsog sa mga lalaki. Ang ehersisyo ug pagkaon makatabang sa pagtul-id sa sitwasyon.

Dili ka magdumili sa pagkonsulta sa usa ka psychologist. Bisan sa physiological impotence, ang tabang sa usa ka espesyalista dili mahimong sobra.

Ang komprehensibo nga pagtambal ug usa ka radikal nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi lamang ang magwagtang sa problema sa pagkawalay mahimo sa dugay nga panahon.

Unsa ang buhaton aron makabarog ang imong kinatawo: folk remedyo

Posible ang pagtambal sa erectile dysfunction sa balay, apan kini nga mga pamaagi dili igo, tungod kay dili tanan nga mga sakit mahimong matambalan sa tradisyonal nga mga pamaagi. Apan mahimo silang makadugang sa panguna nga terapiya.

Ang labing kadali nga paagi aron mapasig-uli ang usa ka pagtindog sa balay mao ang pinaagi sa pagkaon ug ehersisyo aron mapauswag ang sirkulasyon sa dugo. Dili sila makatabang dayon, apan ilang ayohon ang lawas ug palig-onon kini. Mahimo ka usab nga moinom sa mga herbal decoctions (mint, St. John's wort, nettle), pagkuha usa ka gamay nga kantidad sa mulled nga bino nga adunay pagdugang sa mga nuts ug nettles.

Adunay daghang mga tip kung unsa ang buhaton aron mapatindog ang imong kinatawo. Bisan pa, ang panguna nga lagda mao nga kung unsa ang molihok alang sa usa mahimong dili makatabang sa lain. Ang pagkonsulta sa usa ka espesyalista makatabang sa pagtino sa hinungdan ug tukma nga pagpili sa usa ka kapilian sa pagtambal.

Listahan sa mga pagkaon nga makapataas sa potency (+ kinatas-an nga labing makadaot sa lalaki nga libido)

Ang kahimsog sa genitourinary system sa mga lalaki, ingon man ang ilang mga kapabilidad sa sekso, nagdepende sa daghang mga hinungdan. Dili maayo nga kahimtang sa kalikopan, laygay nga mga sakit, pag-inom sa alkohol, dugay nga paggamit sa mga tambal - kining tanan makaapekto sa sekswal nga function. Aron sa pagpalambo sa potency, ang usa ka tawo girekomendar sa pagkuha sa bitamina complexes, tambal, moagi physiotherapy sesyon, ug moapil sa espesyal nga gidisenyo exercises. Ang mga pagkaon nga naglangkob sa pagkaon sa usa ka lalaki adunay hinungdanon usab nga papel. Kung sa taliwala nila ang nag-una mao ang mga saturated sa tambok ug kolesterol, nan kinahanglan nga ayohon ang sistema sa nutrisyon. Kini kinahanglan nga maglakip sa mga produkto alang sa potency nga adunay mga bililhon nga bitamina (labaw pa mahitungod sa bitamina alang sa lalaki potency) ug microelements.

Unsa nga mga pagkaon ang makadaot sa kahimsog sa mga lalaki?

Importante nga adunay usa ka ideya dili lamang mahitungod sa mga produkto nga mapuslanon alang sa potency, apan usab mahitungod sa mga nagpalala niini. Kini:

• Pagluto, mga produkto sa panaderya. Kini nga mga produkto adunay lebadura, asukal ug mga asido, nga negatibo usab nga makaapekto sa synthesis sa testosterone;
• Mga pagkaon nga taas sa kolesterol. Nakatampo sila sa pagbara sa mga ugat sa dugo ug dili maayo nga sirkulasyon sa mga pelvic organ. Ang maong mga produkto naglakip sa tambok nga baboy ug karne, sausages, margarine, mantekilya, itlog yolks, tambok keso, atay pate;
• "Fast" nga pagkaon (french fries, hamburger, pizza). Naglangkob kini og makadaot nga trans fats nga hinungdan sa hormonal imbalance;

• Ang aso nga karne nga adunay mga kemikal nga makapugong sa synthesis sa testosterone. Dugang pa, kini nga mga produkto naglangkob sa likido nga aso, ang kadaot niini mao nga kini makadaot sa mga testicle nga adunay kusog nga mga hilo;
• Flaxseed, soybean ug mga lana sa mais. Dili lamang sila negatibo nga makaapekto sa potency, apan makadaot usab sa spermatogenesis;
• Beer. Ang kadaot sa kini nga ilimnon mao nga kini makabalda sa balanse sa hormonal. Ang beer makatabang sa pagsumpo sa synthesis sa testosterone tungod kay kini adunay phytoestrogens - mga babaye nga sex hormone.Kini mao ang labing tin-aw nga makita sa pagporma sa usa ka tambok nga layer sa tiyan nga dapit;
• Mga itlog sa manok sa walay kinutuban nga gidaghanon. Labing maayo kung ang usa ka tawo mokaon dili molapas sa usa ka itlog sa 48 oras,tungod kay kini nga produkto negatibo nga makaapekto sa potency ug makadaot sa reproductive function;

Kung ang serbesa kanunay nga gigamit ug sa daghang gidaghanon, ang mga lalaki mohunong sa paghimo sa hormone nga testosterone, nga responsable sa pag-obra sa reproductive system. Sa paglabay sa panahon, kini mahimong mosangpot sa mga problema sa potency

• Matam-is nga carbonated nga mga ilimnon. Naglangkob sila, dugang sa daghang kantidad sa asukal, lainlaing mga tina ug mga additives sa kemikal nga wala magtugot sa pagkab-ot sa usa ka taas nga kalidad nga pagtindog. Gipakunhod usab nila ang produksyon sa testosterone ug negatibong makaapekto sa produksyon sa aktibong sperm;
• Kape ug mga ilimnon nga adunay caffeine. Mahinay nga gipakunhod nila ang lebel sa testosterone ug gipataas ang sulud sa mga sex hormone sa babaye, bisan kung ang caffeine dali nga giwagtang gikan sa lawas.

Kung ang usa ka tawo kanunay nga mokaon sa mga pagkaon nga makaapekto sa potency, kinahanglan niya nga hunahunaon ang pag-adjust sa iyang pagkaon. Importante kini ilabina kung ang dili maayo nga nutrisyon inubanan sa kanunay nga stress, sobra nga trabaho, usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, ug sobra nga katambok.

Pagkaon nga nagdugang potency

Aron sa pagpalambo sa potency, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagwagtang sa mga pagkaon nga makadaot sa panglawas ug sa sekswal nga performance ug enrich sa pagkaon uban sa himsog nga mga pagkaon.

Ang mga ilimnon maayo alang sa gahum sa lalaki

Gawas pa sa mga produkto nga gigamit aron madugangan ang potency sa mga lalaki, adunay lainlaing mga ilimnon nga adunay parehas nga mga kabtangan. Sa ubos usa ka lista sa ingon nga mga pondo:

1. Bag-ong gipuga nga pumpkin juice. Ang utanon adunay daghang zinc, mao nga ang ilimnon nagdugang potency ug nagpalig-on sa kinatawo. Ang juice mahimong himoon sa balay gamit ang natural nga mga produkto;
2. Ginger nga tsa. Kini nga ilimnon makapauswag sa potency, makapadasig sa sirkulasyon sa dugo, makapugong sa stagnation. Aron sa pag-andam sa tsa, pagkuha sa 2 cm sa ginger gamut, panit ug galinga kini, unya ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig sa ibabaw sa sagol ug mobiya alang sa 10 minutos. Mahimo nimong idugang ang dugos ug lemon sa ilimnon;

Kini kinahanglan nga palas-anon diha sa hunahuna nga ang alkohol, beer, kape pagpakunhod potency, mao nga kini mao ang mas maayo sa paglikay sa maong mga ilimnon.

Yano nga mga resipe ug mga pinggan alang sa kahimsog sa mga lalaki

Adunay mga yano nga mga resipe nga makapalig-on sa imong pagtindog ug sa kasagaran makapauswag sa kalidad sa suod nga kinabuhi sa usa ka lalaki. Mahimo nimong sulayan ang mosunod:

• Sesame ug dugos. Kinahanglan ka nga magkuha og usa ka hakop nga liso sa linga ug iprito kini sa usa ka frying pan nga dili mogamit og mantika. Sunod, isagol kini sa natural nga dugos ug pag-ut-ut tulo ka kutsara tulo ka beses sa usa ka adlaw;
• Mga carrot, daikon ug mansanas. Grate ang gamut nga mga utanon ug prutas sa usa ka medium grater ug idugang ang duga sa tunga sa lemon sa sagol. Dad-a ang usa ka tablespoon sa resulta nga sagol tulo ka beses sa usa ka adlaw;
• Usa ka nutritional mixture base sa honey, red wine ug aloe juice. Ang unang component gikuha sa kantidad sa usa ka baso, makadugang sa usa ka tablespoon sa aloe juice ug 0, 5 ka litro sa bino. Ang sagol nga kinahanglan infuse alang sa 14 ka adlaw. Inom ang andam nga likido sa wala pa mokaon, usa ka kutsara tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang dagan sa pagtambal labing menos usa ka bulan;

Sa diha nga ang pag-ut-ut sa linga nga liso inubanan sa dugos, ang epekto sa linga nagdugang sa daghang mga higayon, tungod kay ang dugos usa usab ka kusgan nga stimulant sa gahum sa lalaki tungod sa taas nga sulud sa biologically active substances.

• Mga sibuyas nga adunay cottage cheese. Kinahanglan nimo ang 2 sibuyas sa Yalta, 120 g nga cottage cheese, tunga sa baso nga curdled milk, ug berde nga dahon. Maayo nga pagputol sa sibuyas, isagol sa cottage cheese, ibubo ang curdled milk sa sagol. Isablig ang tumoy sa pinggan nga adunay mga utanon;
• sabaw sa hipon. Ikaw kinahanglan nga maayong pagkabuhat nga chop ug fry 2 carrots, parsley gamut, usa ka sibuyas, ibutang ang masa sa Nagabukal tubig ug magluto alang sa 10-15 minutos. Dayon idugang ang 500 g nga cauliflower, nga gibungkag ngadto sa mga inflorescences, ngadto sa sabaw ug magluto hangtud nga malomo. 10 minutos sa dili pa matapos ang pagluto, ibutang ang 200 g nga pre-boiled shrimp meat ngadto sa pan. Idugang ang tinadtad nga parsley ug dill sa nahuman nga pinggan;
• Usa ka sinagol nga horseradish ug dugos. Ang Horseradish usa ka kusgan nga aphrodisiac, nga nakig-away usab sa mga sakit nga makapahubag sa mga organo sa genitourinary. Aron sa pag-andam sa usa ka ilimnon base niini, kamo kinahanglan nga sa pagkuha sa 300 g sa hilaw nga materyales, 2 tasa sa Nagabukal nga tubig, 3 tablespoons sa natural nga dugos. Guntinga ang horseradish, ibubo ang nagbukal nga tubig sa ibabaw niini, pabugnawa. Human niini, habwa ang tubig ug idugang ang dugos sa horseradish. Kining lamian nga sagol mahimong gamiton ingong sarsa sa mga putahe sa isda ug karne;

Konklusyon

Posible nga madugangan ang potency pinaagi sa pagtul-id sa pagkaon kung ang tawo nanguna sa usa ka himsog ug aktibo nga estilo sa kinabuhi. Sa mga nanigarilyo ug nag-abuso sa alkohol, ang katunga sa mga sustansya wala masuhop. Ang epekto sa usa ka partikular nga produkto nagdepende usab sa indibidwal nga mga kinaiya ug panginahanglan sa lawas alang sa mga sustansya (ang uban adunay hypovitaminosis, ang uban mahimong adunay kaatbang nga kahimtang).